Backträning är för alla
Att träna i backar är ett jobbigt och effektivt sätt att träna på. Jag och Fanny har tränat backe ungefär en gång i veckan i snart två år och känner verkligen skillnad.
Träning inför polistesterna
Jag kommer i detta inlägg skriva om träning och hur du kan förbereda dig för testerna inför polisyrket och på så sätt underlätta arbetet som polis. Att ha en god fysik är grunden för att klara förutsättningarna i polisyrket.
Dagens pass: 100 burpees på tid
Helkroppsträning när den är som bäst Äntligen! Ida mötte jag mitt mål som jag har haft så länge. 100 burpees under 5 minuter. 365 Burpee Challenge på Facebook. Följ mig…
Dagens pass: 44 bästa kroppsviktsövningarna
Helkroppsträning när den är som bäst Detta är våran version av de 44 bästa kroppsviktsövningarna som vi gillar. 365 Burpee Challenge på Facebook. Följ mig på Instagram.
Dagens pass: 250 BURPEES | BURNER ROUTINE (700 PUSHUPS)
Helkroppsträning när den är som bäst Dagens pass bestod i att göra följande kombination. The Routine (by Iron Wolf) 25 1 pumps 25 2 pumps 25 3 pumps 25 navy…
Dagens pass: 220 burpees 650 pushups | A visit to a dark place
Helkroppsträning när den är som bäst Dagens pass bestod i att göra 220 reps av följande kombination. 30 2 pumps w/ 2 jumping jacks 30 navy seals 30 5 pumps…
Dagens pass: 150 Navy Seal Burpees
Helkroppsträning när den är som bäst Dagens pass bestod i att göra 150 reps av följande kombination. Vill du prova om du klarar det så kan du följa mitt tempo…
Dagens pass: 50 Heavy Burpees Combo
Dagens pass bestod i att göra 50 reps av följande kombination. 3 jumping jacks, 3 pumps navy seals burpees, 3 kick outs, squats, knee raise, squat, knee raise.
Dagens pass: 200 Burpees, Time Trial Challenge
Dagens pass bestod i att göra 200 strikta burpees utan hopp på tid. Vill du prova och se om du kan slå min tid i filmen?
Dagens pass: 125 Navy Seals Burpees. Elite burpee routine (250 SQUATS, 375 PUSHUPS)
Dagens pass bestod i att göra 125 st Navy Seals Burpees med två benböj och knälyft mellan.