Dagens pass: 50 Heavy Burpees Combo
Dagens pass bestod i att göra 50 reps av följande kombination. 3 jumping jacks, 3 pumps navy seals burpees, 3 kick outs, squats, knee raise, squat, knee raise.
Dagens pass: 200 Burpees, Time Trial Challenge
Dagens pass bestod i att göra 200 strikta burpees utan hopp på tid. Vill du prova och se om du kan slå min tid i filmen?
Dagens pass: 125 Navy Seals Burpees. Elite burpee routine (250 SQUATS, 375 PUSHUPS)
Dagens pass bestod i att göra 125 st Navy Seals Burpees med två benböj och knälyft mellan.
Dagens pass: 100 Navy Seals Burpees w/ 2 Squats
Dagens pass bestod i att göra 100 st Navy Seals Burpees med två benböj mellan.
Dagens pass: 100 2-pump burpees
Dagens pass bestod i att göra 100 st burpees med två armhävningar med en klapp i varje.
Dagens pass: 100 Navy Seals – Burpee rutin
Dagens pass bestod i att göra 100 st Navy Seals burpees.
Dagens pass: 100 viktade burpees
Dagens pass bestod i att göra 100 viktade burpees. Jag körde med en viktväst på 10 kg.
Challenge: Bring Sally Up – Push Up
Till låten Flower av artisten Moby gjorde jag och Fanny en utmaning med armhävningar.
Dagens pass: 150 burpees, 450 pushups
Dagens pass bestod i att göra 150 st så kallade ”Navy Seals”.
Hemmaträning, Vecka 14 2020
Snabbt och effektivt träningspass hemma utan utrustning. Häng med på hemmaträning med oss i Team Lost.