Vad händer när du gör burpees varje dag?

Burpees är en av de mest effektiva helkropps övningar du kan göra. Den kan göras överallt och du behöver inga hjälpmedel. Burpees riktar sig mot alla muskler i kroppen och du tränar din kardiopulmonala träning genom att upprepade gånger ta din hjärtfrekvens upp och ner.

Nyårslöpning på mossen

Vi i Team Lost har skapat en ny nyårstradition! Vi började dagen med att åka till Dumme mosse för att springa. Väl där insåg vi att det var otroligt många som tänkte samma sak. Många hade åkte dit för att gå en promenad. Vi tycker att löpning är roligare. Vi sprang på spångar och mosse. Det var blött och mjukt på mossen och spångarna var lite hala av is.

Simevent Helt Hundra

Den 29e december gick simeventet Helt Hundra av stapeln på Rosenlundsbadet i Jönköping. Tillsammans med Crawlcoachen anordnade vi eventet med stöd av Jönköpings kommun och Rosenlundsbadet. Samtidigt som vi simmade 100 x 100 meter samlade vi in pengar till förmånen för allas möjligheter till idrott.

Utmaning 2019 – Handstående

Handstående har utvecklats till en passion för mig. Under 2019 genomförde jag en utmaning att stå på händer varje dag under ett helt år. Jag lyckades. Från att vara ganska dåligt på att stå på händer kunde jag mot slutet genomföra varje dag med lätthet och med bättre stabilitet än under början av året.

Koster Swimrun 2019

Koster Swimrun är ett fantastiskt lopp som går på Kosteröarna i Kosterhavets Nationalpark. Loppet är ca 30km med ungefär 5km simning. Det är många byten och inga längre sträckor på varken simningen eller löpningen, vilket jag gillar starkt!

Stäng
© Copyright 2019. All rights reserved.
Stäng