Vad händer när du gör burpees i 300 dagar?

Burpees är en övning många har något att tycka och tänka kring. Antingen älskar man övningen eller så hatar man den. Det sist nämna kanske är det vanligaste, hatade burpees! Den 1a januari drog jag igång en 365 dagars utmaning. Vad händer om du gör burpees varje dag under ett helt år? Här får du veta effekterna efter 300 dagar.

Vad händer när du gör burpees varje dag?

Burpees är en av de mest effektiva helkropps övningar du kan göra. Den kan göras överallt och du behöver inga hjälpmedel. Burpees riktar sig mot alla muskler i kroppen och du tränar din kardiopulmonala träning genom att upprepade gånger ta din hjärtfrekvens upp och ner.

Utmaning 2019 – Handstående

Handstående har utvecklats till en passion för mig. Under 2019 genomförde jag en utmaning att stå på händer varje dag under ett helt år. Jag lyckades. Från att vara ganska dåligt på att stå på händer kunde jag mot slutet genomföra varje dag med lätthet och med bättre stabilitet än under början av året.

Stäng
© Copyright 2019. All rights reserved.
Stäng