Backträning är för alla
Att träna i backar är ett jobbigt och effektivt sätt att träna på. Jag och Fanny har tränat backe ungefär en gång i veckan i snart två år och känner verkligen skillnad.
Träning inför polistesterna
Jag kommer i detta inlägg skriva om träning och hur du kan förbereda dig för testerna inför polisyrket och på så sätt underlätta arbetet som polis. Att ha en god fysik är grunden för att klara förutsättningarna i polisyrket.
365 dagar med burpees
Burpees är en övning många har något att tycka och tänka kring. Antingen älskar man övningen eller så hatar man den. Det sist nämna kanske är det vanligaste, hatade burpees! Den 1a januari drog jag igång en 365 dagars utmaning. Vad händer om du gör burpees varje dag under ett helt år? Här får du veta effekterna efter 365 dagar.
Vad händer när du gör burpees i 300 dagar?
Burpees är en övning många har något att tycka och tänka kring. Antingen älskar man övningen eller så hatar man den. Det sist nämna kanske är det vanligaste, hatade burpees! Den 1a januari drog jag igång en 365 dagars utmaning. Vad händer om du gör burpees varje dag under ett helt år? Här får du veta effekterna efter 300 dagar.
Hemmaträning, Vecka 14 2020
Snabbt och effektivt träningspass hemma utan utrustning. Häng med på hemmaträning med oss i Team Lost.
Vad händer när du gör burpees varje dag?
Burpees är en av de mest effektiva helkropps övningar du kan göra. Den kan göras överallt och du behöver inga hjälpmedel. Burpees riktar sig mot alla muskler i kroppen och du tränar din kardiopulmonala träning genom att upprepade gånger ta din hjärtfrekvens upp och ner.
Utmaning 2019 – Handstående
Handstående har utvecklats till en passion för mig. Under 2019 genomförde jag en utmaning att stå på händer varje dag under ett helt år. Jag lyckades. Från att vara ganska dåligt på att stå på händer kunde jag mot slutet genomföra varje dag med lätthet och med bättre stabilitet än under början av året.
Nominerad till Guldhjärtat ”Årets Förebild”
TACK! Jag känner mig mig oerhört hedrad och glad att jag är nominerad till Guldhjärtat på Fitnessfestivalen. Dessutom i kategorin ”Årets Förebild”. Det är så stort för mig.
Lost Villa – Träningsparadiset i Kroatien
Vi har precis varit på världens drömvecka på Lost Villa. Långt ifrån civilisationen, sista huset på en lång grusväg på en ö utanför Split i Kroatien. Lost Villa är väldigt speciellt för oss, om du vill veta varför kan du läsa här.
Kvällspass med Swimrunners of Jönköping
Varje måndag kväll under sommarhalvåret kör Swimrunners of Jönköping träning uppe på Axamo i Jönköping. Vi är med så ofta vi kan, det är riktigt roligt att träna med gruppen och Anna är fantastisk som ledare. Alltid roliga och utmanande pass.