Snabbt och effektivt träningspass hemma utan utrustning
Häng med på hemmaträning med oss i Team Lost. Vi kör hemma, utan utrustning. När vi spelar in passen kör vi live på Tiktok. Tillvägagångssättet är enkelt, sätt på filmen nedan och gör som vi gör! Denna veckans hemmaträningspass bestod av följande:
5 varv av
10 armhävningar
10 knäböj
10 utfall
10 situps
10 burpees
Plankan (15-30 sekunder)
10 upphopp
Du finner fler träningspass på bloggen eller på vår Youtube-kanal.
Följ gärna mig på Instagram.
