Sök

Dagens pass: 220 burpees 650 pushups | A visit to a dark place

Helkroppsträning när den är som bäst

Dagens pass bestod i att göra 220 reps av följande kombination.

30 2 pumps w/ 2 jumping jacks
30 navy seals
30 5 pumps w/ squat
30 1 pumps
30 3 pumps w/ 3 jumping jacks
10 5 pump navy seals w/ 2 squats
10 10 pump burpees
10 14 count burpees
50 1 pump burpees

Vill du prova om du klarar det så kan du följa mitt tempo i filmen nedan.

365 Burpee Challenge på Facebook.

Följ mig på Instagram.

Write a response

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Stäng
© Copyright 2019. All rights reserved.
Stäng